塑身内衣就是那种紧巴巴的连体衣裳，穿上去能收肚子提屁股，让身材看起来更挺拔。它用钢圈或者高弹力布料把身体勒紧，短期确实能显瘦，但长期穿可能勒出红印子，甚至影响呼吸。网上说能塑形的是心理作用，真要瘦还得靠运动和节食。

为什么这么讲呢？根据前年某购物平台调查，78%买家觉得塑身衣能暂时显小两号，但三个月后腰围又回到原样。穿普通款每天超两小时，肋骨压迫感达65%以上，穿加压款可能让内脏位移概率增加3倍。就像用橡皮筋绑腿，松手就恢复，关键要看怎么用。有些健身博主穿专业款练腹肌，但普通人乱穿反而伤身体。