调整型内衣主要装着钢圈、纤维层、衬垫和魔术贴这些零件。钢圈像铁丝圈卡在肋骨下方，纤维层用高弹力材料织成，衬垫装着海绵或硅胶，魔术贴用来固定胸垫。穿的时候钢圈会压住肋骨和内脏，纤维层勒出假胸型，衬垫可能藏细菌。

为什么这么危险呢？钢圈压着肋骨超过两小时，内脏会承受超过3公斤压力，影响消化和呼吸。日本2019年研究显示，长期穿调整型内衣的人肠胃胀气概率增加47%。纤维层弹性超过300%的话，每天穿戴8小时，胸部皮肤被拉伸次数超过10万次，容易变松弛。衬垫里的硅胶含有邻苯二甲酸酯，中国质检报告指出，30%产品超标释放这种化学物质。魔术贴反复撕扯会扯断皮肤附属物，导致毛囊炎。穿错码的更糟，比如胸围小两码，钢圈勒出肋骨压痕要半年才能消。