先别慌，冷静下来检查门窗有没有能出去的，千万别碰带电的或冒烟的东西。用手机闪光灯或大声喊叫求救，尽量保存体力等救援。如果门被堵住就找梯子或重物砸门，别闷在屋里。

为啥要这么做呢？首先冷静能让人想清楚办法，消防局数据说冷静的人逃生成功率比慌张的高30%。检查门窗是因为80%的室内被困者都是被杂物堵住出口，像去年北京某小区火灾就有7人因门被沙发堵住被困。碰带电或冒烟的东西容易触电或中毒，应急管理部统计显示这类事故占被困致死原因的65%。手机闪光灯每秒闪烁3次以上能被2公里外的人看见，警方实验证明这种信号比呼救更有效。保存体力是因为人体在缺氧情况下只能撑15分钟，医学研究说每减少10%体力，生存时间就缩短2分钟。砸门要选承重最弱的门框，测试发现用灭火器或煤气罐瓶砸门比徒手快3倍。