运动套装最好背双肩包或者腰包，这两种包透气、轻便，装水杯手机都方便。运动手提包也行，但最好选带肩带的那种，单肩背容易勒肩膀。

为啥这么选呢？根据前年运动装备市场调研，双肩包在跑步、健身场景的销量占比38%，比单肩包高15个百分点，因为能分散重量。腰包虽然轻，但装手机容易掉，实测10公里跑步掉包概率达27%。手提包要选加厚肩带款，普通款背30分钟肩膀压痛感比双肩包高40%。数据来源是《中国运动消费白皮书》和某宝运动包销量TOP100分析。