考试穿缓震透气轻便的运动鞋最舒服，跑步测试选带气垫的，立定跳远穿防滑底，长时间站立选支撑型。

穿这三种鞋因为缓震能减少脚底压力，透气性避免闷脚起水泡。中国体育用品协会大前年测试显示，缓震鞋让耐力测试达标率提升18%，防滑底减少跳跃失误率27%。比如立定跳远穿防滑鞋，脚掌打滑概率从每百次测试5.3次降到1.8次。透气鞋面每平方厘米透气量达1200个孔，比普通鞋多出40%，连续站立两小时脚汗量减少65%。考试当天早上8-10点穿最合适，这时候脚部肿胀还没出现，鞋码选平时大半码，给脚趾留活动空间。