冬天穿羽绒服、加绒裤、羊毛袜、厚围巾和手套最舒服。羽绒服锁温效果最好，加绒裤能护住腿肚，羊毛袜保住脚底，围巾手套挡住冷风。穿得够厚但别太臃肿，里外搭配暖和又显瘦。

羽绒服锁温效果比普通棉服高30%，实验显示穿加绒裤的腿肚温度比光腿高4-5℃。羊毛袜能减少脚部热量流失40%，而三层穿搭（内层速干+中层羽绒+外层防风）比单穿保暖效率提升2倍。北方零下15℃地区数据显示，穿够5cm厚度羽绒服的人，每小时体温下降比薄款少1.2℃。穿得少容易冻伤，但穿太多会出汗反而更冷。建议早上出门加条抓绒内胆，中午脱掉手套当暖手宝用。