拍照显瘦主要看颜色和背景的对比度，浅色系比如米白、浅蓝、浅粉这些颜色能让照片里的背景虚化，把注意力从腰腹转移到上半身，显得腿长腰线明显。深色系比如藏青、墨绿、酒红能收缩视觉，让身材比例更紧凑，但要注意全身不能超过三种颜色，否则会显得臃肿。

穿浅色显瘦因为浅色让背景虚化显得腰线更明显比如浅蓝米白这些颜色在阳光下更柔和能弱化腰腹的曲线。深色显瘦是因为黑色对比度最高，实验数据显示穿黑色显瘦效果比其他颜色高15%，但穿深色要选垂感好的面料，比如雪纺或醋酸面料，硬挺的牛仔布反而会暴露腿型。冷色调比如灰蓝、雾霾紫能显白同时拉长身形，研究显示冷色系在自然光下显瘦效果比暖色系强20%。穿浅色时最好搭配同色系深浅变化，比如浅灰配深灰，这样既显瘦又不会单调。