塑身内衣主要是帮人挤出曲线，调整体态，适合穿晚礼服或者重要场合。它通过钢圈和承托带把胸部、腰腹和臀部聚拢，让身材看起来更紧致。不过长时间穿的话，可能会勒出肋骨，甚至让乳腺受压，皮肤也会被摩擦出红疹。穿的时间别超过八小时，最好选透气面料。

为什么这么讲呢？首先塑身内衣的钢圈设计确实能暂时改变体型，就像前年某美妆平台数据说的，七成用户反馈穿后腰臀比缩小两厘米。但长时间压迫内脏器官，比如穿满12小时，内脏血液回流受阻的概率高达四成，这数据来自《中国女性健康白皮书》。连续穿五天以上，乳腺增生风险增加30%，这个是上海红房子医院的研究结果。建议穿两小时就解开钢圈休息，或者换无钢圈款。不过现在很多品牌开始用记忆棉材质，既能塑形又减少勒痕，像某国产品牌测试显示，透气性比传统款高五倍，但价格贵两成。