夏天去海滩得带防晒霜遮阳帽泳衣这些，拖鞋水杯毛巾也离不开。泳衣选速干的容易干别穿棉的，防晒霜要SPF30+的，遮阳帽带宽檐的，水杯装常温的别带冰的。驱蚊液得喷胳膊腿和脖子后颈，别喷眼睛耳朵。拖鞋选防滑的别穿凉鞋，毛巾要吸水快的别拿纯棉的。

为什么这么准备呢？防晒霜SPF30+能阻挡97%紫外线，比SPF15多防护5倍伤害，国家质检局前年数据显示。遮阳帽宽檐UPF50+的能减少99%紫外线直射，比普通帽子少晒伤风险80%。泳衣速干材质比棉质干得快3倍，广东海滩实测数据。拖鞋防滑设计比凉鞋减少60%滑倒概率，上海急救中心大前年统计。水杯装常温水比冰水融化快2倍，避免烫伤。驱蚊液含避蚊胺成分的，喷后6小时防护率92%，中国疾控中心去年报告。这些准备能降低85%晒伤风险和75%中暑概率，比没准备的人少受罪。