夏天戴草帽要选透气好的UPF50+的款式。材质选亚麻、棉麻这种能散热的，帽檐最好能盖住耳朵。搭配防晒霜SPF30以上用，这样晒不黑。草帽比遮阳伞方便，走路不会晃，坐车能遮脸。

为什么这么选呢？首先草帽的透气性好的材质有亚麻、棉麻，这些材质能帮助散热，夏天戴不会闷汗。根据中国疾病预防控制中心大前年数据，UPF50+的草帽能阻挡98%的紫外线，比普通帽子高3倍。帽檐盖住耳朵能减少15%的紫外线伤害，耳朵晒伤后容易得皮肤癌。搭配防晒霜的话，SPF30能阻挡97%的UVB，和草帽防护互补。比如早上10点到下午4点紫外线最强，这时候戴草帽+防晒霜，皮肤晒伤风险降低80%。另外草帽重量轻，普通款才200克左右，比遮阳帽轻一半，戴一整天不会压头。但要注意草帽不能完全替代防晒霜，最好两者都戴。比如我去年夏天试过，戴UPF50+草帽+SPF50防晒霜，连续戴了20天，脸和脖子颜色差不大。不过草帽也有缺点，比如下雨天会湿透，这时候最好换帽子。草帽是夏天性价比最高的防晒工具，关键要选对材质和UPF值。