胖子选慢跑鞋要看支撑缓震宽楦，脚宽大别选窄楦鞋头，足弓塌选高回弹款。

因为胖脚压得狠，鞋底容易塌跟头。数据显示亚洲胖脚占六成，足弓塌的占四成，缓震不足伤膝盖。比如某品牌测试，宽楦鞋比窄鞋支撑力强35%，回弹好的能减少30%冲击力。胖脚踩下去像踩棉花，鞋头得留出两指宽，脚掌宽选E型楦头，后跟加软垫防滑。跑起来别光看颜值，先摸鞋底厚度，中底得有两指高才够用，否则脚底板容易起水泡。