夏末秋初穿薄外套、长袖衫交替穿，早晚出门带件薄外套，白天热了脱掉。注意湿度下降，皮肤容易干燥，多喝水，别忘涂保湿霜。气温早晚差大，别穿露脚踝的鞋袜，容易着凉。

为什么这样穿？气象局数据显示，8月下旬到9月中旬，北方地区日平均气温从30℃降到20℃，昼夜温差达10℃以上，南方沿海湿度从80%降到60%。薄外套（如针织开衫、牛仔夹克）能防风，长袖衫（如冰丝、莫代尔材质）吸汗透气。实验证明，早晚温差大时，穿单层薄衣比多层厚衣更灵活，及时增减衣物能省30%体感热。湿度下降时，皮肤失水速度加快，每天喝够1.5L水比普通饮水多锁水15%。露脚踝鞋袜在20℃以下环境，脚部受寒概率增加40%，建议换成中筒袜+运动鞋。