孕妇穿鞋子要挑支撑足弓的，防滑底面，鞋头宽松不挤脚，鞋跟别超过三厘米。穿不对鞋容易扭脚，走多路脚底板疼，还可能伤到膝盖。

穿不对鞋会导致关节疼痛比例高达60%，中国妇幼保健协会大前年调查发现。足弓支撑不足会让脚掌受力不均，像踩棉花一样软，长时间走路会累得像踩在弹簧上。鞋头太窄容易卡住脚趾，像用夹子夹脚趾头，孕妇脚肿胀时更难受。低跟设计能减轻膝盖压力，三厘米跟高相当于平地站，但别穿平底鞋，后跟太软容易崴脚。穿鞋跟脚掌贴合，像给脚掌穿了个隐形手套，既防滑又保护脚趾。穿错鞋还可能影响胎儿发育，脚部血液循环差，宝宝供氧不足。选鞋要试穿半小时，脚腕别勒出红印子，鞋底纹路像鱼鳞片那样密才防滑。