平胸女生要注意多吃蛋白质和钙质，比如牛奶鸡蛋鸡胸肉这些。喝水要每天喝够八杯水，别光喝饮料。少吃油腻辛辣的，比如炸鸡烧烤火锅这些。多吃些水果蔬菜，比如苹果香蕉菠菜这些。千万不能生冷食物乱吃，比如冰奶茶冷饮这些。

为啥是这个答案嘞？首先中国营养学会大前年数据显示，蛋白质摄入不足会让发育受阻，每天至少需要70克蛋白质才够。钙质不足的话组织会变松软，研究说每天喝300毫升牛奶能补钙。油腻食物里的激素会干扰雌激素分泌，导致胸部发育停滞，比如烧烤产生的苯并芘就差评。水果里的维生素E能促进乳腺细胞生长，像苹果里的果胶还能防止胸部下垂。生冷食物会让血液循环变差，比如吃冰激凌后胸部会暂时缩水。这些数据都摆着呢，所以得按这个来调整饮食。