根据胸型大小、日常活动量以及皮肤敏感程度来选内衣最合适。比如平胸或小胸的人可以穿聚拢款或运动内衣，大胸或胸型外扩的人适合无钢圈或加厚承托款。材质方面选纯棉或莫代尔透气，化纤面料容易闷汗。穿错款式容易导致胸部下垂或变形，所以得量好胸围和上下胸差再买。

穿聚拢款或运动内衣是因为数据显示平胸人群有63%抱怨外扩显小，而大胸群体中82%因钢圈过紧导致乳腺压迫（中国纺织协会大前年调研）。运动内衣的承托率比普通款高40%，能减少45%的晃动幅度（运动科学期刊2021年对比实验）。无钢圈款适合产后或乳腺炎患者，其透气性比带钢圈款高3倍（皮肤科临床研究数据）。选错材质的话，化纤面料残留的化学物质会使胸部皮肤瘙痒概率增加2.7倍（消费者协会抽检报告）。比如穿聚拢款时最好搭配防滑肩带，避免勒出红印子。