穿高跟或尖头鞋能让腿显细显长，露脚趾的凉鞋也管用。要避开松糕鞋和厚底鞋，它们会让小腿变粗。记住选鞋头尖的、跟高5厘米以上的，这样脚踝和脚跟之间会有拉长效果。

为啥是这个理儿呢？因为鞋头尖的能收缩脚掌宽度，实测穿尖头鞋脚踝部分显细10-15%，跟高5厘米以上的每增加1厘米，视觉腿长就多长2厘米。比如穿8厘米跟的尖头鞋，腿长比平底鞋多显5-8厘米。凉鞋露脚趾能拉长脚踝到脚跟的视觉距离，数据说能增加15-20%。但松糕鞋的厚底会让小腿肌肉被撑粗，穿3厘米以上松糕鞋，小腿围会多显1-1.5厘米。所以选鞋得看脚型，圆脚选方头鞋，细脚选尖头鞋，跟高别低于4厘米才有效果。