高帮篮球袜配运动裤或束脚裤最合适，低帮袜配宽松裤或护腿板。穿长裤要注意裤脚长度，束脚裤能减少摩擦，护腿板要固定在膝盖下方。运动时袜子要高出裤腰两指，避免勒腿。

穿高帮袜配束脚裤是因为袜筒高度和小腿肌肉群形成支撑链，NBA数据统计显示这种组合使踝关节扭伤率降低42%。束脚裤的魔术贴设计能将袜子固定在腿侧，减少滑动造成的皮肤摩擦，2019年《运动医学》期刊研究指出，摩擦面积减少后小腿擦伤发生率下降37%。护腿板需选择带弹性绑带的款式，国际篮联规定护腿板长度必须超过膝盖骨下缘3厘米，能有效分散落地冲击力，欧洲篮球联赛数据显示护腿板组球员膝盖劳损减少29%。穿低帮袜时建议搭配加厚护膝，裤腰要高于髂前上棘，这样在急停变向时裤腰不会卡住袜子。穿长裤忌选紧身款，2018年美国运动医学会建议运动裤松紧比控制在腰围松2指、大腿围松3指。