篮球衣里面穿什么袜子呢？简单说就是内穿吸汗透气的短袜，外穿压缩袜保护脚踝。因为篮球运动出汗多，脚和衣服摩擦容易起水泡，甚至磨破皮，这是很多新手常犯的错误。压缩袜能包裹小腿肌肉，减少震动带来的疲劳，同时防止脚踝扭伤。比如某研究显示，穿压缩袜的球员运动损伤率比不穿的低23%，而吸汗袜的吸湿速度比普通袜快1.5倍。

篮球袜要选带加厚袜垫的，因为篮球鞋垫薄，袜垫能缓冲落地冲击。比如穿38码篮球鞋，建议选40码袜，袜筒高度要超过脚踝1指，这样鞋带系紧时不会勒脚。数据表明，袜筒太短的话，脚踝扭伤概率增加40%。吸汗透气材质首选聚酯纤维混纺，比如某品牌实验室测试，这种袜子的吸汗量是棉袜的3倍。穿的时候要注意袜口松紧，太紧会阻碍血液循环，太松容易滑落。比如NBA球员训练时，袜口松紧度要刚好能塞进一根手指，这样既固定又不会压迫血管。