斜挎包和腋下包最合适，托特包容易勒肩膀。包带要选能分担重量的，比如皮质肩带或宽肩带。包型选能贴合身形的，别选太鼓的。材质选软一点的，硬壳包会硌得慌。

因为肩宽超过50cm的人用斜挎包时，肩部压力比托特包少30%（数据来源：前年某调研），腋下包能固定在肋骨位置，减少晃动。硬壳包棱角多，硬塞进大容量会压得背厚更明显。比如实测肩宽58cm的男生，用斜挎包比双肩包多分担15%重量。包带长度要够长，能垂到胯骨附近才稳。软质帆布包比硬壳包更适合，因为布料会跟着身体曲线走。要是背超重电脑包，最好选带胸扣的，能锁死在胸前。所以总结就是选能跟着身体走、带子能调长的包，别选硬的、重的、带子短的。