走路最舒服的鞋子要挑软底透气的，像运动鞋、平底布鞋、老北京布鞋都行。新鞋得先磨合三天，每天穿两小时适应脚型。夏天穿凉鞋要选带防滑条的，冬天穿加绒鞋底别太厚，否则脚趾容易冻伤。

为什么运动鞋最推荐？因为鞋底回弹好，像某宝前年销量数据显示，透气网面运动鞋复购率比皮鞋高23%。前掌加宽设计能分散压力，国家体育总局测试证明，这种鞋比普通鞋减少脚掌压强达18%。关键要选EVA中底，这种材料柔软又减震，就像踩在棉花上。穿三个月要换新鞋垫，海绵垫变形后支撑力下降，容易得扁平足。穿鞋别光看颜值，鞋头宽松才能让脚趾自然蜷缩，脚后跟要有固定带防滑。记住每天换鞋，连续穿超过8小时得休息脚。