运动紧身衣主要是运动时穿的紧身衣物，穿的时候要选对时间跟场合。比如跑步、健身、球类运动前穿，运动后可以继续穿。它的作用主要是把身体肌肉固定住，减少摩擦，还能让血液循环更好。紧身衣的材质一般有弹力纤维，能跟着身体一起动，不会勒出红印子。但平时走路、坐车这种不剧烈的活动，穿紧身衣反而容易闷汗，还可能让皮肤长痘痘。

为什么运动时才穿紧身衣呢？因为这时候身体会出很多汗，紧身衣的透气性好的材质能排汗快，而且它的紧身设计能防止运动时肌肉晃动受伤。比如某大学运动科学系的研究显示，穿专业紧身衣的跑者在长跑时肌肉拉伤率比不穿的人低40%。不过要注意，紧身衣不是万能的，像举重这种力量型运动，如果紧身衣太紧反而会影响呼吸。市场调查显示，国内健身房里穿紧身衣训练的人占78%，但只有35%的人知道紧身衣不能当普通衣服穿。有时候运动完直接换衣服会更快干，毕竟紧身衣洗多了容易变形，特别是那些加绒的款，冬天穿完汗湿了根本烘不干。