青春期女孩运动时穿专门的运动内衣很重要，因为这时候胸部发育快，普通内衣容易勒出副乳，或者跑步跳绳时晃来晃去磨疼皮肤。要选带钢圈和侧翼支撑的款式，最好能穿三年以上不变形，现在网上有专门给少女做的运动内衣，价格从几十到几百都有。

为啥要这么穿呢？因为少女身体还在长，普通内衣的承托力不够，容易让胸部晃动超过15厘米，这样不仅磨得慌，还可能拉伤乳腺组织。根据大前年中国运动医学协会的数据，正确穿运动内衣的少女运动损伤率比不穿的低73%。运动内衣的透气网眼设计能排汗，比如某品牌测试显示吸湿速度比普通内衣快2倍。还有要选U型后背的，这样扣带不会勒到腰部，像穿背心一样自在。现在很多品牌都出少女专供款，比如A杯的选65%棉+35%莱卡材质的，B杯选75%棉+25%莱卡，这样软硬适中不闷汗。记住要试穿后做扩胸运动，如果钢圈会弹起来就说明太紧了。