马拉松穿衣服得挑透气的、速干的、轻便的，颜色浅的显精神，剪裁合身的显腿长。跑步时汗多得用吸汗的布料，跑完凉快得快换干衣服。颜色太深容易吸热，紧身裤勒腿，宽松衣服跑起来拖后腿。

为什么得这么选呢？因为马拉松跑得久，衣服得跟得上身体变化。大前年《运动科学》说吸湿排汗面料让体温降2-3度，比普通棉布快5倍。比如穿聚酯纤维的，出汗后能速干，跑完不黏身。颜色浅的反射阳光，像穿浅蓝衫比黑衫凉快4度。紧身裤用压缩技术能减少20%肌肉震动，但太紧会勒出红印子。宽松衣服容易灌风，反而多消耗体力。数据证明，专业跑者80%都穿透气网面鞋，脚底摩擦减少15%。所以得挑对材质和设计，既省力又显精神。