骑自行车穿骑行鞋最合适，防滑支撑又轻便，骑山地车选带锁鞋，防滑又稳当，长途骑行穿公路鞋，透气性更好，价格也贵些。夏天穿短袖骑行服，透气速干，冬天加抓绒衣，风衣别忘穿，雨天用防水裤，别让雨水灌进鞋里。

为什么这么穿呢？因为专业骑手都这么穿，数据说话啊。比如锁鞋比运动鞋抓地力强40%，某实验室测的，山地车锁鞋摩擦系数2.3，普通鞋才1.8。骑行服的透气层能排汗快两倍，夏天骑50公里汗湿衣服变轻，冬天穿风衣阻力小15%，省油啊。穿对鞋服能省体力，别看穿得少，实际更凉快更安全。比如穿雨裤的雨天摔跤率低60%，某协会统计的。记住别穿皮鞋，容易打滑摔跟头，运动鞋也行但得换鞋带。