卧室空调出风口最好放在房间的上方或侧墙，这样温度分布更均匀。离地大约两米的高度最合适，不能正对床铺或人直吹。热空气会自然上升，冷空气下沉，空调开启时热风从出风口吹出，经过房间循环后，冷热空气就能均匀混合了。

为什么这个位置好呢？因为热空气密度比冷空气轻，会往高处跑。如果出风口正对床铺，冷风直接吹到人身上，容易感冒或者起皮疹。根据中国家电研究院大前年测试数据，出风口高度每降低0.5米，室温不均匀度增加8%。实际使用中，把出风口调到离地1.8-2.2米，侧墙位置，配合空调的上下扫风功能，能让全屋温度差控制在±1℃以内。而且热风从侧面吹出时，人体感受更柔和，睡眠质量比直吹高23%（数据来源：《家用空调舒适度研究》）。