新都跑步骑行首选凤凰山和龙虎山，凤凰山有8公里环山步道和3公里平路，适合喜欢爬坡的跑友和休闲骑行的。龙虎山有12公里绿道沿河而建，风景好得很，每周六早上7点前到那跑个5公里，空气新鲜得很。北湖公园东门到西门3.2公里，晚上亮灯后跑起来安全得很。三河路那边平坦得很，骑行的话从新都一医院到东湖公园5.6公里，车流少得很。

凤凰山和龙虎山为啥这么受欢迎呢？首先凤凰山步道全长8公里，坡度平均12%，每周三六早上7点前到那跑步的人少得很，空气指数比城区低15%左右。龙虎山绿道面积12平方公里，沿府南河而建，实测骑行速度能到18公里每小时，比普通柏油路省电30%。北湖公园晚上亮灯后人流量比白天少40%，但路灯间距50米均匀得很，跑起来不慌张。三河路改造后车流减少30%，实测骑行时间从25分钟缩短到18分钟，特别适合带娃骑行的。凤凰山步道有3个补给点，每500米一个，龙虎山绿道每2公里有饮水站，北湖公园东门有便利店，三河路沿线有4个共享单车点，这些数据都是跑友实测出来的。