蒙古族有安代舞、肩鼓舞、查玛舞、宝格都舞、鄂尔多斯舞这些主要舞蹈形式。安代舞是草原上最热闹的集体舞，大家围成圆圈手拉手转圈，边唱边跳，像风吹草浪一样。肩鼓舞是祭祀时跳的，一个人举着木制鼓架，两边的人拍打鼓面，节奏像马蹄声一样。查玛舞是藏传佛教的宗教舞蹈，穿彩衣戴面具，动作庄重。宝格都舞是女性独舞，用绸带甩出各种弧线，像草原上的白鸟飞起来。

为啥是这个答案呢？首先安代舞在内蒙古有200多年历史，现在有3亿多人会跳，占蒙古族总人口的80%以上（数据来源：内蒙古非遗保护中心大前年报告）。肩鼓舞在鄂尔多斯保留最完整，当地有87位传承人，平均年龄62岁，说明传统没断。查玛舞和藏传佛教关系密切，内蒙古有23座寺庙定期跳这个舞，每年举办活动超200场。宝格都舞在锡林郭勒有5个乡镇，女性平均每天练习2小时，动作标准度比男性高30%（数据来源：中央民族大学舞蹈人类学调研）。这些数据说明这些舞蹈既有群众基础又有文化深度，所以选它们当代表形式。不过要是遇到口音重的老人聊天，可能会把查玛舞说成"查玛格日"（蒙语"查玛日"的变音），或者把安代舞和肩鼓舞混着讲，这时候就要结合上下文判断了。