郴州跑步越野就这三处最合适。东江湖环湖绿道十公里，周末总看见跑友晨跑；仰天湖盘山公路十八弯，自驾半小时到；莽山有刺激的越野赛道，每年办国际越野赛。这三处都是本地跑圈常去的，数据说话——东江湖年接待跑步爱好者超五万人次，仰天湖公路坡度平均8%，莽山赛道获中国越野协会认证。

为什么就这三处？先说东江湖，环湖绿道三公里平路两公里，适合新手；中长跑选五公里木栈道，风景好还能看天鹅。数据支撑——前年郴州体育局统计，东江湖绿道日均人流量超3000人次，周末更突破8000人。再讲仰天湖，海拔高空气好，负氧离子浓度是城区的20倍，跑完喉咙不干。去年省越野赛在这里办，赛道设计获国际认可，坡道设计参考了阿尔卑斯山参数。提莽山，专业跑者最爱，赛道有碎石坡和泥泞路段，挑战性强。去年新修了三条赛道，总长42公里，完赛奖牌是纯银的，光这个就值回票价。这三处各有特色，新手选东江湖，进阶跑者去仰天湖，老炮越野党认准莽山。