雾霾严重得主关窗戴防毒面具，户外别开窗，汽车别开空调外循环。回家先洗头洗脸，衣服别晾外面。口罩要戴N95，别戴普通医用口罩。

为啥得这么着？因为雾霾里PM2.5浓度高得吓人，北京大前年冬天日均超75微克/立方米，比世卫标准翻倍。这些细颗粒物钻进肺里，得让肺泡直接受损。关窗能挡住60%的PM2.5，但长时间不通风，室内二氧化碳浓度会飙升，得开窗换气。戴N95口罩防护效率达95%以上，普通医用口罩才阻挡30%左右。汽车开外循环会吸进更多尾气，北京交管局数据说，高峰期尾气贡献了25%雾霾。洗头洗脸能冲掉皮肤上的污染物，衣服晾外面会沾更多灰尘。这些措施加起来，能降低70%的健康风险。