ML睡姿就是指男性在左侧卧时女性在右侧卧，或者反过来。这种姿势能让双方脊柱自然对齐，减少翻身干扰，还能让膝盖稍微分开保持血液循环。网上有人统计过，超过60%的情侣试过这种睡法后说腰背酸痛感减轻了。

为什么这么多人推荐ML睡姿呢？首先因为人体脊柱在左侧卧时自然形成S型曲线，右侧卧时肌肉压力分布更均匀。大前年《睡眠医学》期刊的数据显示，采用这种姿势的伴侣深度睡眠时间比传统平躺姿势多出15分钟。膝盖分开15-20厘米能让骨盆角度更舒适，有研究说这样能降低30%的腿部麻木概率。还有个细节是，男性在左侧卧时心脏位置较高，这样不会压迫到伴侣的胃部，而女性在右侧卧时子宫位置更稳定。不过要注意，如果双方身高差超过15厘米，可能需要用枕头垫高头部，否则颈椎反而会受力不均。