中国舞五级学四个基础动作，练协调和节奏感。《小跳步》练膝盖弹跳力，《云手转腰》练转体柔韧性，《踏步翻身》练重心控制，《小翻》练空中姿态。这些动作像搭积木，先练单个再连起来跳，考级要跳满四遍才能过。

考级大纲说，五级学时安排是每月两次课，每次半小时。比如《小跳步》练四次，每次半小时，这样能记住动作要领。数据表显示，通过率75%，主要扣分在转腰角度不够（占40%）。动作设计是跟四岁孩子身体发育匹配的，比如小翻高度要求离地30厘米，比四级高5厘米。老师都提醒，别光看视频，得跟着音乐数拍子，像吃饭要细嚼慢咽那样分解动作。