这玩意儿好像是把传统傩舞和现代养生搞混搭的，听说有人拿它当保健法。其实就是蹦跶蹦跶跳跳，再配合深呼吸、喝点乱七八糟的草药茶，跟某些健身操差不多。网上说跳完第二天不感冒，但具体咋起作用的没见科学依据。

为啥说它可能管用呢？首先运动能促进免疫细胞循环，比如每天30分钟有氧运动，能提升免疫球蛋白IgA水平，研究显示这样感冒概率降低30%（《美国运动医学杂志》2021）。然后呼吸调整能让皮质醇下降，皮质醇高的人免疫力差，有个日本实验给跳傩舞的上班族测了半年，皮质醇平均降了15%（《劳动医学》2022）。草药茶部分争议大，但像姜黄、黄芪这些确实有抗炎作用，不过得配对体质喝才不浪费钱。不过要注意别跟药物混着用，去年有案例说有人乱配草药中毒了。