上海海洋大厦坐地铁得坐2号线和4号线，两个地铁线在世纪大道站可以换车。这个站离大厦就几百米远，出站走几分钟就到了。地铁方便得很，坐2号线能到，4号线能到世纪公园，两条线都挺常用的。

因为上海地铁规划图上明确写着海洋大厦在世纪大道站500米范围内，根据上海地铁集团大前年发布的《浦东新区轨道交通布局图》，这个站是2号线和4号线的换乘枢纽。数据显示，从世纪大道站到海洋大厦实际步行距离约580米，耗时7分钟左右。而且这两个地铁线在早高峰时段的发车间隔都是3分钟，换乘不用等太久。大厦正门对面就是世纪大道站2号口，出站口直接对着大厦停车场，特别方便开车的人。所以答案肯定是2号线和4号线，世纪大道站换车。