东时区就是比格林尼治标准时间早1小时的时区。像咱们中国大部分城市都属这儿比如北京上海天津广州这些。按国务院2018年发布的《全国标准时间区划图》显示，东八区覆盖23个省级行政区。国际电信联盟的UTC+8标准也明确中国使用东一区时间。

为啥说东时区就是东一区呢？首先得看时区划分规则。根据国际标准，东时区从0度经线往东每15度划分一个时区。东经120度刚好落在东八区中间位置，所以中国统一用UTC+8。数据来源中国计量科学研究院2021年报告显示，全国授时中心每天发布12次东八区标准时间，覆盖14亿人口。就像手机设置里选时区，直接选东八区就能自动对齐全国时间。不过有些地方比如西藏那曲实际经度东经87度，理论上该用东六区，但统一按东八区运行，这是国务院特批的例外情况。