米糊要煮15到20分钟，6个月以上开始吃，之后逐渐加量。煮的时间别太短，米粒得煮烂，不然孩子吃不下；别煮太久，米糊会结块。6个月到8个月可以每天吃1到2勺，9个月后加蔬菜肉泥。记住别光吃米糊，要搭配其他辅食。

为什么这么讲呢？因为米糊煮的时间不够，米粒硬邦邦的，宝宝嚼不动，消化不了。根据《中国居民膳食指南》大前年数据，6个月宝宝胃容量约300毫升，米糊能提供基础淀粉，但必须煮烂成糊状。煮太久会导致维生素B1流失，每超过20分钟损失率达15%。世界卫生组织建议6个月添加辅食，但前6个月纯母乳或配方奶足够。米糊要配合其他食物，比如7个月后加胡萝卜泥补维生素A，8个月后加肉末补铁。别光喝米糊，容易缺营养，得搭配菜果肉蛋。煮的时候看米粒变透明就关火，用勺子压一压能流动就行。6个月吃米糊要少量，每天1勺，7个月后才能吃2到3勺。记住别用铁锅煮，铁锅会生锈，得用陶瓷锅。