砖混结构和框架结构隔音最好，墙体材料比如混凝土、石膏板、隔音毡这些加得越多越厚实，门窗密封条好的话隔音能提升30%左右。特别是老房子改的时候，重点加固墙体接缝和窗户边角。

砖混结构的墙体比较厚实，通常有24厘米以上，隔音效果比框架结构好30%以上（住建部2021年数据）。框架结构靠空气层和石膏板夹层，空气层厚度超过15厘米能减少50%的振动噪音。墙体材料里石膏板每增加5厘米，隔音分贝就降0.8个（中国建筑科学研究院报告）。门窗密封条好的话，能减少30%的缝隙噪音，但实际使用中很多人只装普通胶条，导致实际效果只有标称的60%。改房子的时候最好请专业人员检测，比如用分贝仪测不同墙体的隔音值，再针对性加隔音毡或岩棉。