孕妇贫血得慢慢补，一般得3到6个月才能好。要是吃食补得看具体情况，比如多吃红肉、绿叶菜、动物肝脏这些含铁高的东西，配合补铁片效果更好。要是贫血挺严重的，医生可能会让吃补血药，这个得吃够疗程不能停，否则容易反复。

为啥得这么长时间呢？首先铁元素在身体里存着用，得慢慢补才能补够。根据《中国居民膳食指南》说，缺铁性贫血恢复得看血红蛋白提升速度，一般每周能涨1克左右，所以3个月差不多能补回来。食补的话红肉每天得吃100克，绿叶菜得吃200克以上，动物肝脏每月吃2次效果最好。药补的话补铁片得吃3到6个月，要是同时吃叶酸片得连吃6个月，这样血红蛋白才能稳定。有个研究显示，产后继续补铁到3个月，贫血复发率能降40%。不过得注意不能猛吃猛补，得隔开时间吃，饭前饭后半小时都行。要是补了两个月还没见效，得赶紧复查，可能得换药或者打针。