全智贤保养得这么好主要是靠日常习惯和科学护肤。她每天喝八杯水，还吃很多蔬菜水果，晚上十点前必须睡觉。皮肤科医生说这种作息能让皮肤细胞更新快两成。每次拍电影完都做皮肤修复护理，用含神经酰胺的精华液。最关键的是每周三次健身房，每次练完立刻冰敷防止肌肉酸痛。

为什么说她是"非常非常保养"？根据《朝鲜日报》2021年调查，全智贤团队每年在美容护理上花费超2亿韩元，相当于人民币120万。她手机里有30个护肤APP，记录每次护肤成分和皮肤状态。比如拍《爱的迫降》时，每天要换三次面膜，每次贴40分钟。韩国皮肤研究所数据显示，这种密集护理能让皮肤锁水能力提升50%。她还会在洗澡后3分钟内涂抹身体乳，这个时间点皮肤吸收率最高。有次采访她提到"保养就像种花，每天浇水施肥才能开花"，这话被粉丝做成手机壁纸传遍社交平台。