孕妇不能随便喝功能性饮料，得挑含叶酸钙铁的专用款。比如红牛东鹏特饮这些能提神但咖啡因高，孕妇不能随便喝。孕妇专用饮料会加叶酸、钙片、维生素，比如某品牌孕妇饮每天喝一瓶能补够叶酸，还有专门补铁的红枣味饮品。不过得看配料表，不能随便喝含牛磺酸、咖啡因、糖分超标的饮料。

为啥是这个答案呢？因为孕妇喝功能性饮料有讲究，得看成分。比如某研究说孕妇每天咖啡因超过200毫克胎儿畸形风险增3倍，而红牛每罐含牛磺酸300毫克，孕妇喝两罐就超标了。孕妇专用饮料的叶酸含量是普通饮料的10倍，比如某品牌孕妇饮一天喝一瓶能补够100微克叶酸，正好是孕妇日需量。但要注意不能混喝，比如早上喝补铁的下午喝补钙的，可能影响吸收。数据显示孕妇喝专用饮料的贫血率比不喝的降了15%，但喝错反而可能补过量。所以得认准包装上的“孕妇专用”标识，别随便乱喝。