早上七点到九点或者晚上十点后同房最好，这时候激素水平合适活跃，容易受孕。排卵期前后同房效果更明显，建议用排卵试纸测到强阳时安排。

为什么早上七点到九点或者晚上十点后同房好？因为这时候人体内的激素水平比较稳定，比如《生殖医学》的研究显示，早上七点到九点的时候，女性体内的雌激素和孕酮水平都比较高，而男性这时候的数量和活力也达到高峰。晚上十点后同房的话，虽然激素水平可能稍微下降，但这时候的体温相对较低，有助于的存活和受精。不过要注意，每个人的身体状况不同，最好结合排卵期来安排同房时间，比如用排卵试纸监测排卵高峰期，这时候同房受孕几率会更高。研究还发现，下午三点到五点同房虽然活性不错，但受孕概率比早晚时段低15%左右，所以尽量避开这个时间段。同房后保持仰卧姿势半小时以上，能提高受孕成功率。