锅庄舞是藏族传统舞蹈，大家围圈跳舞边唱边跳，藏历新年跳得最多，祈求丰收幸福。跳的时候要跟着鼓点走，男女老少都能参加，动作简单又热闹，像转圈、踏步、甩手这些基本步子重复多遍，大家手拉手转大圈，特别有气势。

锅庄舞为什么这样跳？因为它是藏族农耕社会的集体活动，大家围圈跳舞边唱边跳，藏历新年跳得最多，祈求丰收幸福。根据中国非遗保护中心数据，锅庄舞在2006年被列入国家级非遗名录，藏历新年有3000多年历史，西藏、青海等地每年参与人数超百万。所以现在很多人喜欢跳，尤其是年轻人。跳的时候要跟着鼓点走，男女老少都能参加，动作简单又热闹，像转圈、踏步、甩手这些基本步子重复多遍，大家手拉手转大圈，特别有气势。比如去年拉萨那木措广场的锅庄舞会，有2万多人一起跳，连外国游客都跟着转圈呢。