U型枕就是那个塞在头下边睡觉的枕头对吧？网上说它能让脖子不疼，还能防落枕。其实用着挺方便的，坐飞机高铁垫着眼睛不酸，长途开车也能当颈枕。但关键看个人习惯，有人觉得勒得慌，有人反而觉得比普通枕头舒服。网上有调查说70%的经常熬夜的人用U型枕后头痛次数少了，不过也有30%的人觉得没用。

为啥说U型枕实用呢？首先它那个弧形设计刚好卡住颈椎，网上说这样能减少45%的颈部压力。调查发现坐飞机的人用U型枕的晕车率比不用的人低58%，这跟头部固定有关系。不过要注意材质，网上说海绵太硬的会硌脖子，记忆棉的用起来最舒服。还有尺寸问题，太长的会滑下来，太短的包不住脖子，网上推荐的标准尺寸是长45cm宽25cm。最关键的是价格，30-100块的都有，但100块以上的基本都带按摩功能，像那个会发热的，网上说能促进血液循环，不过主要还是看自己需要啥功能。说到底，要是不喜欢脖子被勒着，U型枕确实实用，但要是追求极致舒适，可能得加个颈枕垫着用。