青年广场舞12步主要是把基本动作组合起来跳，比如踏步、摆手、跳跃这些动作，跟着音乐节奏走动，队形会从圆形变成方阵，再变回圆形。每个动作跳四到八下，音乐快的时候加快动作，音乐慢的时候放慢速度，简单好记。

因为广场舞普及度高，数据说全国超2亿人跳广场舞，专家调查发现70%的中老年人选12步教学。动作分解成踏步摆手跳跃，音乐快慢影响动作幅度和队形变换时机，比如“音乐快慢影响动作幅度和队形变换时机”可能转成“音乐快慢影响动作幅度和队形变换时机”。为什么这样选？因为12步动作少、节奏明，适合中老年人和年轻人，比如“适合中老年和年轻人”可能转成“适合中老年和年轻人”。广场舞协会前年统计，12步视频播放量超10亿次，说明它确实受欢迎。