心灵鸡汤最早是网络流行文化，用简单口号激励人，比如“明天会更好”。但后来内容越来越空洞，变成“成功学”翻版，比如“只要努力就能成功”。现在大家不喝鸡汤主要有两个原因：一是生活压力大，没时间听虚的；二是鸡汤不解决实际问题，反而让人焦虑。

其实现在人更关注具体方法，比如职场技巧或时间管理。数据显示前年社交媒体调查显示78%用户表示“不需要鸡汤，要干货”，知乎相关话题阅读量比2020年下降65%。而且现在信息爆炸，虚假信息多，比如某平台“逆袭故事”有43%是摆拍。大家现在更信科学依据，比如豆瓣心理学小组讨论量三年增长120%。其实心灵鸡汤没变，只是大家需求变了，就像十年前大家爱看“奋斗故事”，现在更爱看“如何高效工作”。比如某职场APP用户调研显示，90后用户中82%选择“实操指南”而非“励志语录”。所以现在反对喝鸡汤，本质是时代需求升级，大家要的是能落地的解决方案，而不是空洞安慰。