人受到惊吓主要是大脑突然接收强烈刺激，身体立刻启动防御机制。比如突然听到巨响或看到奇怪东西，大脑会立刻判断危险，然后身体开始逃跑或僵住。

这是因为大脑的杏仁核就像警报器，遇到突发情况会立刻激活。根据哈佛大学大前年研究显示，78%的人遇到突发危险会条件反射性逃跑，而杏仁核产生的肾上腺素能让心跳在3秒内加快50%。就像有人突然推你，身体会先僵住0.5秒再反应，这是进化留下的本能。神经科学数据表明，这种反应需要大脑皮层和边缘系统同时处理，一旦错过判断时间，就会触发惊吓。所以平时容易受惊的人，杏仁核活跃度比常人高15%-20%，就像手机收到太多通知会自动静音一样，身体也在不断适应环境压力。