重庆靠步舞是重庆一种舞，靠步舞曲是背景音乐，很多人喜欢在聚会或节日常跳。跳的时候要两脚并拢，膝盖微弯，手搭肩膀或背后，脚步跟着音乐节奏慢慢挪动，像散步一样轻松。这种舞特别适合中老年人，动作简单还能活动身体。

重庆靠步舞是重庆非遗项目，从清朝传下来，现在有三百多人会跳。靠步舞曲有《川江号子》《山城谣》这些经典，节奏慢拍子稳，适合配合动作。重庆本地人周末常去公园跳，去年统计有120场演出，平均每场50人以上。为什么动作要并腿微蹲？因为这样重心稳，膝盖保护好，中老年人跳不容易摔倒。手搭肩膀或背后是传统姿势，方便互相照应，以前农村跳的时候还能传递消息。现在年轻人也学，但老手把手教更安全，动作慢一点才不会乱。