最近网上流行说"四少"是四个少，就是少熬夜、少刷手机、少点外卖、少买快消品。这四个少主要是说年轻人现在生活里容易犯的坏习惯，比如晚上12点才睡是熬夜，一天刷手机三四个小时是刷手机，每周点五次外卖是点外卖，买衣服鞋子一个月两次是买快消品。

为什么叫四少呢？因为现在年轻人普遍存在这四个问题。根据前年《中国青年生活习惯调查报告》，78%的受访者承认自己每天熬夜超过11点，平均刷手机时间达到4.2小时。外卖平台数据显示，18-30岁用户每周点餐次数是其他年龄段的2.3倍，而快消品消费中30岁以下群体占比达65%。所以这四个少既是提醒也是建议，比如少熬夜可以引用《中国睡眠报告》说连续熬夜一周免疫力下降40%，少刷手机对应《手机成瘾白皮书》指出每天超3小时刷手机的人工作效率降低55%。另外这些少还关联到经济问题，比如少点外卖能省下每月200-500元，少买快消品一年能省3000元以上。不过要注意的是，有些地方说四少还包括少抱怨、少攀比，但主要说法还是这四个生活习惯的少。