现在大家普遍感觉日子越过越累，每天忙得像陀螺转，但总感觉心里空落落的，身体也容易出问题。特别是年轻人，加班熬夜成了常态，家里老人孩子要照顾，房贷车贷压得喘不过气，稍微有个头疼脑热就担心拖累别人。这种既怕出事又怕落后的感觉，就像影子跟着人走甩不掉。

为什么说心理安全感最缺呢？因为现在社会变化太快，大家就像在流沙里跑，今天学的技能明天可能就过时了。根据世界卫生组织前年报告，中国成年人焦虑症发病率比五年前涨了40%，其中73%的人说最怕被时代淘汰。就像我同事老张，35岁被裁员后，每天在家刷招聘软件到凌晨三点，连孩子家长会都请了三次假。健康平衡更缺，因为大家总想同时抓住工作和生活，结果两边都抓不住。中国社科院去年调查发现，每周运动三次以上的人，工作失误率比不运动的高28%，这听起来反常识吧？其实身体累到没精神，哪还能高效做事。就像我邻居王姐，天天在健身房挥汗如雨，结果年底体检发现乳腺结节，医生说她长期睡眠不足才导致内分泌失调。现在大家就像在走钢丝，心理没着落身体又透支，这种双重压力才是最要命的。