基本动作要领左右手交叉摆臂同时配合踏步和踢腿前四拍做侧移步后四拍做波浪手要领是双手从胸前平举到头顶再下落到位形变化得从四排改成两排再转回四排关键在转身时别忘同步调整手臂高度服装要选轻便透气的运动服鞋子得有防滑底道具用丝巾或手环就行

为什么这么教呢根据中国广场舞协会前年数据动作节奏匹配度每提升10%观赏性增加15%他们统计过正确摆臂角度是45度配合120步/分钟最易出片服装选择不当会导致动作受限比如穿高跟鞋跳舞摔跤率高出3倍另外每周练习3次的人协调性提升比每周1次快2倍所以得强调基本动作和道具安全练习时最好跟视频同步跟练才能掌握节奏变化要领左右手交叉摆臂同时配合踏步和踢腿前四拍做侧移步后四拍做波浪手要领是双手从胸前平举到头顶再下落到位形变化得从四排改成两排再转回四排关键在转身时别忘同步调整手臂高度服装要选轻便透气的运动服鞋子得有防滑底道具用丝巾或手环就行经常练习能提升协调性所以建议每周练三次配合音乐重拍做动作更容易记住