宝宝六个月大后，可以开始尝试吃两次辅食了。等宝宝适应了第一次辅食后，再逐渐增加第二次的量和种类。注意两次辅食之间要间隔两三个小时，总吃的不超过奶量的五成。

有的宝宝五个月就吃两次了，但大多数得等到六个月。中国营养学会建议辅食从六个月加起，七到八个月才能稳定吃两次。比如六个月宝宝一天吃两次奶，每次200毫升，这时候加辅食两次，每次吃30克米粉就行。等宝宝长到七个月，奶量增加到每天600毫升以上，两次辅食可以吃40克和50克。但得看宝宝消化情况，如果吃一次就吐，就先吃一次。数据说八个月宝宝吃两次辅食的占比78%，五个月只有12%。所以别急着加量，等宝宝能连续吃三天不拉肚子了再说。